大阪｜スポーツメンタルトレーニングは関西マインドフルネスラボにお任せ下さい。

マインドフルネスは脳内ネットワークや神経を成長させ変化させます。つまり表面上だけの変化ではなく
根本から心が変わるということです。そしてこれは脳内神経の発達が盛んな子どもだけでなく大人や高齢者の方にも起こる変化です。

囚われない状態が体現出来ると集中力はドンドン高まりゾーンに入ると言われています。（ゾーンとは極度の集中状態にあり、思考や感情を完全に忘れてしまうほど競技に没頭している感覚）

またメンタルトレーニングの「副作用」として脳と身体のつながりが強化されるといったことが起こります。これは脳と身体の連動性が上がることを意味しており、簡単に言えば身体能力が向上するということです。

メンタルトレーニングに取り組んだ結果、筋力や技術レベルは変わっていないのにパワーが 向上 したり、 飛距離がアップしたり、スイングスピードが上がったりといったことが起こります。これは脳と身体のつながりが強化されたからです。脳と身体のつながりはイップスの改善にも有効性があります。

メンタルトレーニングはマンツーマンのパーソナルトレーニングです。８回がワンクールとなります。８回のトレーニングで持てる力を最大限発揮することが出来 る脳（心）を作っていきます。

トレーニング頻度（特に初期の頃）は週に１回、もしくは２週に１回が望ましいでしょう。トレーニングの頻度が空くと（１か月に１回など）効果が弱まり、モチベーションすることがあるからです。

どんなことをするのか？本当に効果があるのか？自分に合うのか？を確認するために、体験トレーニングも実施しています。メンタルトレーニングに取り組もうと考えているのであれば、まずは体験トレーニングに申し込んでください。

メンタルトレーニングは「本気」の方であればプロ、アマ、学生と誰でも取り組むことが可能です。指導している選手に教えたいと考えているコーチや監督の方も取り組むことが出来ます。